摩卡国际娱乐官网_欢迎光临_亚洲顶级真人老虎机游戏平台

网站导航摩卡娱乐官网女性网,做最美丽的自己!

手机版

主页 > 健康 > 养生之道 > 吃什么食物能让头发长得快 > 正文

吃什么能长头发 发量少的朋友赶紧看过来

2018-10-10 14:25:18出处:编辑:宋哒哒
导读:年纪越来越大,头发越来越少,扎心了!大家都在寻求各种长头发的方法,但胡乱使用生发产品有可能会伤害到自己的身体,以食养发是最为健康的。那么吃什么能长头发呢?

年纪越来越大,头发越来越少,扎心了!身边的朋友都在吐槽脱发太严重,洗头掉,梳头掉,床上、地板上、衣服上,经过的地方基本都留下了自己的青丝。

眼看着发际线越来越高,脑门儿越来越亮,很多宝宝开始慌了,来自心灵深处的呐喊“我还小,我不要成为地中海啊”。于是大家开始寻求各种方法让自己长头发,可是胡乱使用生发产品有可能会伤害到自己的身体,以食养发是最为健康的。那么吃什么能长头发呢?我们一起来看一下。

1.黑芝麻

说起生发的食物,黑芝麻是很有地位的,黑芝麻富含维生素E、油酸、蛋白质、叶酸、钙等营养物质,加之油脂含量比较高,所以对改善头发干燥易断等状况有显著作用。长期坚持服用黑芝麻制成的食物,可以让润泽、滋养头发。

吃什么能长头发 发量少的朋友赶紧看过来

2.核桃仁

核桃在大家的认知里是“补脑”的食物,实际上含有胡萝卜素、油脂、蛋白质的核桃仁还能给头发补充充足的营养。如果每天坚持吃两个核桃,头发会变得乌黑又强韧。

3.海参

海参味道鲜美,本身就具有滋阴补肾、养血补气,而头发的生长和肾脏、气血有莫大的联系。所以,通过食补海参,可以通过内补来改善发质健康,让头发长得更快更好。

4.鲤鱼

鲤鱼的肉质鲜美细嫩,很容易被肠道所吸收消化,经常吃鲤鱼,不仅不用担心会发胖,而且还可以帮助起到滋补身体、滋养头发的作用。坚持每周吃一次鲤鱼,发质会出现肉眼可见的改善。

吃什么能长头发 发量少的朋友赶紧看过来

5.芥菜

芥菜本身就是一种具备清热解毒、止血凉血的蔬菜,加上还有蛋白质、粗纤维以及多种维生素,对头发健康大有裨益。常吃芥菜可以让头发长得更茂盛,还能有效预防长白头发。

6.何首乌

何首乌不仅是食物吗,也是一味药材,它具有补气血、补肝肾的功效,经常食用何首乌能够让头发变得乌黑、有光泽,对于改善脱发、掉发也有帮助。

吃什么能长头发 发量少的朋友赶紧看过来

总而言之,我们的头发生长需要各种各样的营养物质,在平时的饮食中可不能挑食,需要多食用富含维生素、钙、铁、磷、蛋白质等营养物质的食物。除此之外,平时也要注意保护自己的头发,避免在太阳下暴晒、保持头皮干净清爽、尽量少烫染头发。

分享到

相关阅读

孕妇感冒了如何治疗 教你治疗方法加食疗

怀孕后的女性免疫力会下降,所以在怀孕过程中容易受到病毒细菌的入侵,最终造成感冒。特别是在流感季节,孕妇很容易被传染。那么当孕妇感冒了究竟该怎么办呢?...

三伏天如何养生 食疗和艾灸皆为上上策

2018年的三伏天就是从7月17日开始的,到8月25日结束,一般三伏天会持续40天左右,也就分为了出伏、中伏和末伏。那在三伏天的时候我们应该怎样去调理自己的身体呢?就让小编就来告...

八个食疗快速减肥偏方 迅速甩掉脂肪的方法有哪些

食疗也是一种减肥的饮食方式,还是有很多想要减肥的人会选择通过食疗来进行瘦身,关于食疗减肥的方法也有很多,要找到适合自己的方式才能很好的达到减肥的效果。...

快速丰胸的食疗方法 丰满上围罩杯狂涨速成美胸

有人说平胸女孩怎么啦,平胸穿衣服很好看啊,那可能是你没有当过平胸,胸部可以说是男女特征最明显的一个部位,当你胸部的曲线和男的都没什么不同的话,还有什么意义。...

女性痛经吃什么食物好 推荐几款缓解痛经的食疗方法学起来

要问世后时那个的女人怕什么那自然是痛经和生孩子!每次来月经第一天便痛得要死要活的!就像是万箭刺穿小腹一般的疼痛!很多女性甚至在月事临近的前好几天,就开始紧张害怕...

不同扎法轻松提升造型吸睛指数 告诉你长头发怎么扎好看

长发飘飘是众多女生的心愿,长长的头发随风飘扬就很唯美,还可以根据不同需要随意变换造型哦。想必手巧的菇娘应该很喜欢摆弄自己的秀发,扎不同的发型吧!...

女人更年期吃什么好?食疗方法帮你缓解更年期的痛苦!

女性都有一个特别难熬的季节,让人谈之色变,也就是所谓的更年期,在这期间女性的情绪身体状况都有一定的影响,那女性更年期的时候吃什么好呢?如何从饮食上去调理呢?...

拉肚子吃什么食物好?5种食物帮你缓解腹泻!

拉肚子即是腹泻,虽然算不上什么大病,但它对身体的损害却不可小觑。严重腹泻会引起脱水和身体内分泌失调,那么我们拉肚子时候吃什么食物好呢?能够缓解腹泻。...

大家都在找

? 送彩金的娱乐网址大全 最新送彩金网站大全 无需申请自动送彩金39 2018白菜网址大全 送彩金的娱乐平台大全